嗨，各位好，感謝您來到Arica日本代購諮詢平臺。
這些年來一直協助朋友圈代購日本與其他國家的商品
發現大家對於代購業者有三大要求-快速、正品、服務！
可見迫不及待拿到自己想要的夢幻逸品是每一個人的心願🙆♀️🙆
尤其一到折扣季的時候，大家的私訊簡直像是海嘯般的席捲而來，深怕錯過採購的最佳時機，
所以☀夏季7-8月跟❄冬季12-1月時，通常是ARICA最忙碌的時候🏃♀🏃♀🏃♀
但是忙歸忙，服務絕對不打折，會盡我所能在最短的時間內，幫朋友們採購商品回來👌
也因為這樣的服務態度，在朋友圈中累積許多好口碑👍👍👍
並藉由這些年的代購經驗，漸漸整合出自己的一條龍服務✈🛳🚘
其中貼心四大服務：
- 💗一般商品無二階段運費(大型商品除外)。
- 💗配合多家專屬物流公司，日本直送臺灣。
- 💗貴重物品及易碎物品免費提供加固包裝服務。
- 💗日本小幫手代購，提供現場採買服務。
全世界都知道日本對於產品開發的嚴謹態度，其職人精神以及創意性有目共睹，
有許多期間限定或是一發售即搶售完畢的商品。
由於日本網站註冊、付款等手續繁雜，加上許多人看到非中文的後臺就完全不知道如何下手，
有了ARICA的幫忙，讓許多朋友能在家就輕輕鬆鬆享受日本購物的樂趣。
大家會問，可以找代購網站幫忙代購啊，話是這麼說沒錯，
但是很多代購網站的手續費不只貴，而且運費還分二階段收款，換算下來其實非常不便宜。
案例一：
像是最近一個怪獸公仔收藏家找其他平臺代購一款基多拉的軟膠玩具，
手續費+運費，就快破2000元，但是ARICA協助代購後，卻幫他省了1500元。
而且10天內就讓他收到這款軟膠玩具，讓他非常高興~
案例二：
另一個案例是幫一個只能穿21.5號的小腳女生代購JELLY BEANS的日本女鞋，這個鞋子尺寸在臺灣非常難找
她到日本旅遊就會專門去這個專櫃買鞋，但近年因為疫情關係，一直沒辦法過去採買，導致一雙鞋都要穿很久
雖然這個牌子之前有代理商在臺灣百貨公司設櫃，但一雙鞋單價動則4000-5000元而且款式又少，後來又因為疫情影響該品牌已全面自臺灣撤櫃
就算有錢在臺灣也買不到了。後來她在網路上找到ARICA，幫她直接從日本品牌店下單，結算後，一雙鞋含運費居然只要2100元，讓她大大的歡喜
買到既喜歡又符合預算的鞋款，自此成為ARICA的代購常客。
ARICA將這些年五花八門的代購經驗及資源服務，全部整合起來成立一個專門代購的諮詢平臺。
在這個網站上，ARICA設立了一個專門的一對一窗口，
不論是各種品牌購物網站or動漫商品or精品服飾、包包等，都可以幫你買回來，
你只要提供想要買的商品頁連結或照片，並填寫委託單或私訊商品名(或型號)、數量、顏色等，
ARICA就會用最快的速度幫你代購~
這些年幫忙代購的商品種類非常多元，底下為部分朋友委託代購所傳的開箱照：
＊協助生活小物賣家代購文具用品
＊幫忙代購限量背包
＊代購任天堂日本限定Amiibo
＊各式開架化妝品與美妝品
為了提供更好的專業服務，ARICA將日本代購當成一門事業在經營，長期關注日本文化與流行趨勢，且透過一次次的代購經驗
累積不同購物網站的購買技巧及如何尋找物美價廉的正品貨源，不只幫朋友們省荷包，也間接讓ARICA整合所有通路資源，得以提供更完善的服務。
委託日本代購流程：
代購規則說明：
■填寫代購表單或私訊您欲購買的商品網址及名稱、規格、顏色、數量等資訊。
■專人快速提供一段式報價（內含日本國內運費、空運運費、關稅、臺灣國內運費）。
■確認委託且完成付款後，當日為您代購，使用空運約10個工作日可收到商品（預購商品除外）。
■代購服務及賣場商品，採用全額付款制，不代墊款項。
■商品顏色多少都會因每臺電腦不同而有色差，不保證圖片或描述與實物完全符合，若無法接受請勿下單，因為是國際代購，無法退換貨，敬請見諒。
■已於日本網站完成付款之訂單，無法更改或取消。(日本官網一律無法改單)
■日本商品跑貨極快，如遇商品斷貨或缺貨，將以聊聊告知取消訂單並作退款。
■付款方式使用ATM或臨櫃匯款。(可提供刷卡服務，但刷卡及分期手續費另計)
■包裹經多次運送，外包裝難免會有八角壓痕，完美主義者可接受再下單。
■寄送方式一律使用郵局出貨。若需要超商取貨或宅配，請下單前告知，費用另計。
■若想要了解物流進度，請私訊小幫手，我們會盡快幫您查詢。
■為避免消費爭議，商品出貨前一律拍照及攝影檢查商品的完整性。
■代購無法退換貨，因退回日本已超過日本七天鑑賞期，亦無提供保固及維修，敬請見諒。
若需要詢價底下有三個聯繫方式，歡迎您的洽詢喔
委託ARICA幫您代購日本商品，是您最安心的選擇~~
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日本家用電器代購批發許多人到日本旅遊都喜歡買很多東西，而日本也有很多東西不管是品質還是價格都是十分劃算的，那麼到日本買什麼最劃算？日本購物注意事項有哪些？接下來我們來詳細瞭解下。日本樂天尿布廁所用品正品代購
到日本買什麼最劃算？日本樂天玩具教育用品代購最便宜
1、化妝品。當你去日本時，你必須買化妝品，和國內價格比，真的是性價比高，DHC、資生堂、高絲等價格很便宜。日本童裝鞋子代購推薦
2、手錶品質很好。同樣是Citizen或者精工，日本賣的品質和臺灣賣的明顯不一樣，而且價格比臺灣賣的便宜
卡西歐的手錶也是國內價格的一半，而且都是日本原裝的。此外，日本還有很多中世紀(二手)的奢侈品店，在那裡可以找到很多來自歐洲的顏色不錯的名表和包包。
3、商城打折產品。適合的話就買，，日本樂天園藝用品代購最便宜日本打折真的很劃算。朋友打折買了一塊浪琴手錶，折合臺幣12000多很便宜。
4、剃鬚刀、小電器等。日本強項，不多說，飛利浦剃鬚刀的價格比臺灣便宜1/3，款式也是最新的。電鍋等小家電是日本採購的主力之一
到日本買什麼日本代購課程
5、巧克力。喜歡巧克力的話一定要買一些，超市、便利店、藥店都有賣，很便宜，但是味道真的很好。日本樂天廚房用具代購最便宜
6、紀念品。日本旅遊景點的紀念品價格還是很合理的，不像臺灣，在景點買紀念品很貴。如果你覺得合適，可以考慮買。日本Licca Castle Shop官網代購
7、其他動漫周邊、成人用品、名牌包包等，日本水壺集運代理推薦要麼在國內沒有，要麼比國內便宜很多。
在日本購物需要注意什麼
到日本買什麼最劃算瞭解後，日本購物注意事項有哪些？日本兒童書包代購懶人包
1、大阪的藥店比東京的便宜，所以最好先在大阪購買，然後在東京補充。
2、日本藥店門口擺放的開架商品都是熱銷且好用的產品，與國內不同日本環球影城代購，可以多加關注。
3、幾乎所有的商場和藥店都配有中文導購員，所以不用擔心語言問題。在沒有中文店員的情況下，直接看牌子，上面寫著它是最受歡迎的，銷量第一或者Cosme排名一般都不錯。
4、在日本買歐美的化妝品不劃算，想買歐美的化妝品可以直接去機場免稅店。日本樂天化妝品小額批發代購代運
到日本買什麼
5、白色戀人除了北海道只有機場免稅店有，在日本本州找不到這些口碑隨行禮物，想買的話，最後走的時候去機場買就行了。
6、不像歐洲，日本機場不辦理退稅。可以直接在商場、百貨公司、藥店享受退稅。退稅需要護照，退房一定要記得帶護照，別忘了退稅。
8、全日空航空公司限制每人托運兩件行李，每件不超過23公斤。
7、所有免稅品採購的發票一定要保管好，最後通關的時候會有人檢查，千萬不要丟。
8、消耗品，尤其是化妝品，在日本不宜直接拆解使用，如發現需繳納8%的消費稅，所以購買免稅品時要封存化妝品。
9、就營業時間而言，日本大多數百貨商店和商店晚上7點左右關門，所以我們應該注意行程和房間的合理安排。
不怕萬人阻擋，只怕自己投降 文/竹葉騰 01 表姐今年三十多歲了，放著好好的生活不享受，非要出來折騰。她的本職工作是公務員，已經升為副科級別。 工作量不是很大，時閑時忙，福利好，待遇佳，在別人眼里，她就是人生贏家，家庭幸福，事業順利。 可她呢，天生閑不住，下班回家之后依然堅持寫作，堅持了十個月，從來沒有一天放棄。 去年冬天，表姐的兒子糖糖半夜突然發高燒，而姐夫又不在家，那天晚上，表姐一夜沒睡，第二天她早早起來，向領導請了假，回家陪兒子。 到了中午了，兒子還是不睡覺，一直要讓表姐抱著她，只要放下來就哭。 好不容易到了晚上，糖糖自己睡著了，困的已經睜不開眼的表姐，真想立刻躺在床上睡一覺。 可是想到當天的文章還沒有更，她又坐起來，打開筆記本電腦趕緊更文。 更到一半，兒子醒了，表姐只好繼續抱她，想早早地哄睡他，趕在12點之前把文章發出去，結果一放下他，他就哭。 表姐沒辦法了，只好一手托著糖糖的頭，另一只手敲擊鍵盤，身體斜靠著被子作為支撐。整篇文章發完，表姐的胳膊，腿都麻了。 更悲催的是，兒子的高燒持續了一個星期，表姐抱著兒子更文的狀態也就持續了一周，雖然身體很累，但是大腦卻一直處于亢奮的狀態。 很多人對他說：如果實在太忙，那就先放棄一段時間，不要太拼了。 但是表姐卻說： 她不敢給自己偷懶的機會，偷懶一旦有了第一次，第二次，很快就會有第三次第四次，然后就沒有然后了。 我如此拼命，只是為了想要證明自己或者說成為更好的自己。其實我們每個人都不缺夢想，特別在這個夢想都要被說爛了的年代。 我們所缺的，僅僅是為夢想矢志不渝的精神，哪怕是一點點堅持，都顯得彌足珍貴。 02 小胖，是我在21天打卡群里認識的一個女孩，她每天都會把自己的作品發到群里去，而且每次都能引起大家的討論。 她的排版非常漂亮，而她文章的配圖都是自己畫的的手繪圖。 一開始她畫的很一般，都是黑白為主，但是她每天都會堅持，也會在朋友圈堅持打卡。 當她把它發到朋友圈的時候，會有一些別有用心的人在下面評論：“畫的那么爛，還好意思發出來，趕快放棄吧。” 她聽后雖然也難過，但是并沒有在意，因為她做不到讓每個人都喜歡她，只能繼續在手繪上下功夫。 有時候加班，下班回家已經11點半了，洗涑半小時，凌晨12點她坐在桌邊伏案畫畫。 當一幅畫完成的時候，已經凌晨1點半了，她揉了揉惺忪的睡眼，衣服也沒來得及脫，就倒在了床上。 第二天6點半起床，去健身跑步，有人勸他別那么拼，要注意身體，她回答說： 我只想趁自己年輕好好努力一把，看看自己究竟能做到哪種地步，哪怕能多撐一分鐘，我都不會提前一分鐘放棄。 03 在學校門口，有一對賣饃夾菜的中年夫婦，他們每天早上早早就來了，往學校門口一站就是一整天。 有一次我晚上10點鐘從學校外面回來的時候路過小吃街，仍然看到他們倆在那里。 那天飄著小雪，零下幾度，阿姨的手在寒風中瑟瑟發抖，我走過去買了一個饃夾菜，問道：阿姨天這么冷，還不收攤回家嗎？ 阿姨略顯尷尬地笑了，說在等下吧，現在還有許多學生在上考研課還沒有回去，等下課后或許他們會餓，還能多賣幾個。 我不知道他們每次收攤的時間是幾點，但是我猜想應該不早了。我能想象到在寂靜的夜晚，一對老夫妻推著小吃車消失在茫茫人海中的場景。 叔叔阿姨日復一日地推著小車來到學校門口賣饃夾菜，除非學生放假，中間他們沒有一天間隔。 難道他們天生愿意這樣嗎？簡單不是要不是生活的壓力，誰愿意大冬天的出來吹著冷風白白貪呀？ 他們也想早早的回家看看電視躺在，然后在被窩里面美美的睡上一覺，可是生活不允許啊。 聽同學說阿姨有兩個孩子，一兒一女，為了給孩子更好的生活，他們才如此拼命。 現在夫妻倆的生意很好，同學們路過的時候都會光顧他們生意，日入200元不是問題。而這一切，都離不開他們的日復一日的堅持。 其實，他們本不必這么拼，他們原本可以享受更安逸的生活，可是，他們選擇了追逐夢想。 也許，生命就是一種放浪形骸，就是一種奮不顧身，就是一種拋開一些聽從自己內心的旅程。認定了，就勇敢地去做。 只要你不投降，誰也不能改變你的決心；只要你不放棄，總有柳暗花明之時。 作者簡介：90后在校大學生，喜歡文字，好交朋友，致力于做一個有才有貌的女子。 我不怕辛苦，我只怕白辛苦 只怕愛的太早，不能一起終老 晚安心語：不怕身隔天涯，只怕心在南北分頁：123
再忙也要做到8件事，來自各科醫生發自肺腑的忠告 忙是現代人生活的標志，沒有充裕的時間吃飯、喝水、上廁所，連睡覺都顯得很“奢侈”。忙也是現代人健康的殺手，身體越來越虛弱、心理越來越脆弱。 記者邀請來自營養、睡眠、心血管、泌尿外科和心理五個領域的權威專家，提醒你再忙也要做的8件事，留住你的健康。 1、早餐至少要有一個雞蛋 忙碌的現代人想坐下來吃一頓營養早餐，似乎是件很奢侈的事情，中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅認為，無論多忙，每天的早餐必不可少。 一頓營養早餐必須具備三要素：一是淀粉類食物，包括面包、粥、面條等；二是優質蛋白質類食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等；三是富含纖維和維生素C的果蔬。 這看起來挺復雜，其實挺簡單，一碗湯面加一個雞蛋和青菜就能符合要求。如果實在連準備的時間都沒有，可以買個煮雞蛋和素菜包子吃。 2、每天吃夠5種蔬菜 有調查顯示，九成國人蔬菜吃得太少，而且種類單一。北京協和醫院臨床營養科主任醫師于康指出，多吃蔬菜不僅可以降低心腦血管疾病的發生，延緩老年癡呆，還具有防癌、抗癌的作用。 中國營養學會推薦每天每人應該吃400~500克。從品種上來說，一天最好吃5種以上蔬菜，其中綠色蔬菜應占一半，也就是說，桌上如果有兩樣蔬菜，最好有一樣是綠色蔬菜。 還建議多吃富含多種礦物質、維生素等營養成分的深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜等。 范志紅還提醒，每天要調換蔬菜的品種，盡可能在一周內多吃些蔬菜種類。越是自己平時不常吃的蔬菜，越要記著偶爾吃一次。 如果實在討厭某種蔬菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特點，換一樣與它功效相近的就可以了。比如說，有人不喜歡吃胡蘿卜，可以換成芥藍、茼蒿之類富含胡蘿卜素和膳食纖維的蔬菜。 3、中午打盹30分鐘 希臘研究顯示，每周至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%；德國杜塞道夫大學研究則顯示，午睡能增強記憶力；美國哈佛大學心理學家發現，午后打盹可緩解壓力。 午睡時間可長可短，但對于上班族來說，中午抽時間打個盹，效果也立竿見影。英國《每日郵報》刊文指出，6分鐘的睡眠就能起到提高記憶力的作用，20~30分鐘是最佳午睡時間。 “建議上班族將午睡時間定在午飯后1點左右，這樣不但可以保持下午的精力，也不會影響夜晚的睡眠。老年人下午3點以后，就不要再午睡了，否則晚上容易失眠。”上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任施明說。 4、至少喝2瓶水 人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000毫升，除去食物中含有的水分，我們每天至少喝1200毫升（兩瓶礦泉水）才夠。 如果遇上干燥的天氣，運動量大的活動，喝水量還要增加。實際上，很多人每天的喝水量遠沒有達標。 衛生計生委首席健康教育專家、心血管病專家洪昭光教授指出，以下幾個時間點喝一杯水可以輕松幫助你完成一天的喝水量：起床后、到了辦公室后、上午11點、吃完午飯半小時、下午3點、下班前、臨睡前1個小時。 5、憋尿不要超過3小時 上班族工作爭分奪秒，有的人甚至用不喝水、不上廁所的辦法來爭取時間，還有一些人習慣憋尿，嚴重影響身體健康。北京大學腫瘤醫院泌尿外科主任楊勇說，尿液是身體排泄毒素的途徑。 對男性而言，憋尿可能引起前列腺炎，女性則容易引起盆腔炎等炎癥。從理論上說，一個人每天的排尿次數不應超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。但每個人飲水量不同，具體因人而異。 久坐的上班族一定要養成喝水和排尿習慣，一次憋尿最長不要超過3~4小時，即使沒有明顯尿意，也要去衛生間試著排尿。 6、運動達到30分鐘 適當運動能提高身體免疫力、防病抗癌延緩衰老，世界各國的醫生都已經將“運動”寫進了處方里。美國梅奧診所的健康指南建議，每天運動30分鐘，可以使心臟病患病風險減少一半，還有助于癌癥。 現代人很難專門抽出時間運動，不妨把這30分鐘拆分成3個10分鐘。美國匹茲堡大學研究發現，10分鐘健身法同樣能增強心血管耐力。 研究人員建議，每天上午和下午分別抽出10分鐘快走或慢跑，晚上可以利用10分鐘做一做力量練習，比如俯臥撐、仰臥起坐。如果上班過程中實在抽不出時間，那么嘗試坐40分鐘就起來活動一下，做做單腿跳、下蹲等運動。 7、每天跟家人聊天10分鐘 快節奏的工作和生活，壓得現代人喘不過氣，越來越多的人上班時生龍活虎、下班后沉默寡言，有壓力自己承擔，消極、厭倦的情緒得不到及時宣泄，就容易焦慮、抑郁，從而影響健康。 美國研究發現，家人之間擁有親密關系可以預防與減緩心臟病。 從另一方面來說，忙碌的工作讓家人之間交流溝通的機會越來越少，尤其是老人和孩子，他們需要你的問候和溫暖。 蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮指出，親情在減輕壓力方面的作用很重要。因此，從今天開始，拋開工作的煩惱，每天陪家人聊天10分鐘，完全可以擺脫愁容，重拾快樂。 8、感覺累了就放空自己 當你感到疲憊不堪時，最好的解決方式不是喝酒、打游戲，而是放空，讓腦袋靜下來。經常感到疲勞就是報警信號，它提醒你身體已經超負荷了，應停下來，調整工作節奏，安靜地閉上眼睛，什么都不去想。 如果無法專注，不妨試試看“數息法”，感覺自己的呼吸，吸氣時不用數，只在每次吐氣時數吐氣的次數，從1數到10，再從1數到10，如此反復。 2017年能不能過好就看你做沒做這三件事 每天起床后堅持這9件事，你會越來越順 別人不努力的時候，你可以做這 4 件事分頁：12
作為職場新人，該注意哪些問題？ MJ勺子的回答：講幾個故事，也許對準備步入社會的你們有用，權當看故事會。 故事一：甲，工地小工-物流部文員-主管-電商物流經理-副總-自己創業 甲原來和我們有合作關系，之前參加他們的各種峰會，接觸略多，后來他來北京發展，相約飲酒神聊，了解的更多一些。甲最初是中專或高中畢業（記不清楚），在當地聯防隊當隊員，維持治安，太神勇，受了重傷。傷好之后跟家里的親戚去了上海，在工地當小工，有時也看報，某次看到報上某家電零售企業招打字文員，自個找上門應聘…… 遇到貴人，成功，在物流部當打字員、處理單據。甲說他每天總是第一個到公司，幫所有人擦桌子，給辦公室打水，歸置東西，做了很多本職之外的事情；待人禮貌，任勞任怨，努力學習專業上的東西；這樣，得到同事們（多數是本地人）的支持。領導看他上進、勤奮、大家評價也不錯——遇到一次物流中心擴建的機會——他被任命為小團隊的主管，之后就開始走上快車道，先后在知名電商就職，人脈廣泛起來。去年，獲得資本千萬級資金的支持，創辦了一家電商企業。 故事二：乙，他有點內向 我們當年一起進入國企，當客服；他性格比我外向，和辦公室的大嬸、大姐、大叔、大哥混的都比較熟絡，工作進入狀態也快。人十分聰明，智商高的那種，做事細心、記性好、不逞強。受北分總經理的器重，剛畢業半年，在一次內部競聘中，就被任命為項目經理（這是個千萬級的進出口項目），當時的薪水已經是我的兩倍。現在混在國內最大的貨代企業之一，一切都比較順利。 故事三：丙，這廝愛讀書，有點文藝傾向，剛步入社會時比較內斂 工作之外，和同事之間的交流很少。一旦遭遇老員工的欺負，總是針鋒相對，所以沒人敢欺負他，但也沒人支持他，最初半年，他是并沒有施展開。但是，這廝總用閑暇時間來細讀“供應鏈物流”類的磚頭級讀物，財經類的報紙和雜志，每期必看——這些都做了筆記（那時候沒有Evernote，純手工記錄），逐漸積累了爆發式的能量。 在工作閑暇時，他制作了《市場資訊周刊》，轉換成電子書，發給所有同事；總是琢磨物流操作中的問題，設想各種優化方案……逐漸，同事們、領導開始很賞識他，因為這孩子不是碌碌無為的那種，有理想。后來，他開始爆發了，自己的經歷成為一小段傳奇。 故事四：丁，他從廣告策劃企業跳槽到物流公司，工作經驗很淺。 剛開始，負責市場研究，期間自學考到了會計證，還學了簡單的平面設計……一年多以后，主動要求前往最混亂的財務總部，問他為什么，答曰：我有一個規劃……去年辭職，按照他的規劃去了一家私募基金。 總結一下： 1）初入職場，就算你想掃蕩天下，也得先憋著，積攢實力，別怨天怨地。 2）待人接物盡量隨和、謙虛，廣結善緣，老子目前還不是天下第一。 3）學習，在工作中學習，金不換。 4）學習到的東西，和實踐中的遭遇，結合起來看，提煉出自己的東西，總有用武之地。 5）想辦法知道自己想要什么，雖千萬人，堅持走下去。 不全對，不全有用，選擇對自己有益的，拿走吧！ 馮唐的回答：剛入職場應該注意什么，想來想去，還是說說好習慣。養成好習慣，其他就在你們各自的特質和造化了。第一個習慣是及時。收到的郵件，二十四小時內一定回復，中移動和中聯通的網絡覆蓋不好不是借口。約好了會議，要及時趕到，北京交通擁堵、鬧鐘沒響、你媽忘了叫你起床不是借口。 第二個習慣是近俗。盡管信息爆炸，要學會不走馬觀花。長期閱讀兩種以上財經期刊，知道最近什么是大奸大滑大癡大傻。長期閱讀兩種以上專業期刊，知道最近什么是最新最潮最酷最屌。 第三個習慣是學習。一年至少要念四本嚴肅書籍。嚴肅書籍的定義是，不是通常在機場能買到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。 第四個習慣是動筆。在現世，能想明白、寫清楚的年輕人越來越少，眼高手低的年輕人越來越多。一年至少寫四篇文章，每篇至少兩千字。寫作的過程，也是沉靜、思考和凝練的過程，仿佛躲開人群、屏息斂氣、抬頭看到明月當頭。 第五個習慣是強身。每天至少慢運動半小時，比如肢體伸展、瑜伽、站樁、靜坐。每周爭取專門鍛煉一次，每次兩個小時以上，有氧兼無氧。保持身體健康、不經常請病假，也是職業管理者的基本素養。 第六個習慣是愛好。爭取培養一個你能長期享受的愛好，不見得很復雜，比如發呆、倒立，甚至不見得你能做得比其他人好很多，比如自拍、養花。工作有時候會很煩，要學會扯脫。很多爭吵，如果爭吵雙方都閉嘴，回房間發呆、自拍、閉眼、睡覺，第二天基本會發現，完全沒有爭吵的必要。這些不知如何是好的時候，扯脫，侍弄自己的愛好，遠遠好過硬做。 第七個習慣是常備。除了睡覺的時候，手機要開機，要讓你的同事能找到你。如果和上級出差，你的手機幾乎要時刻攥在手上。手機沒電了不是借口，即使你用的是iPhone，也可以配個外掛電池。 第八個習慣是執行。萬事開頭難，所以見到事兒就叉手立辦，馬上開頭。不開頭，對于這件事兒的思緒要占據你的內存很多、很久。見了就做，做了就放下了，了無不了。 第九個習慣是服從。接到一項似乎很不合理的工作，忌馬上拒絕或報怨。第一，和上級充分溝通，從他的角度理解任務。有時候，你心中對此項工作的要求遠遠高于上級要求。第二，降低對自己的要求，有自信，不必做每件事都得一百分。第三，上述二條還不能解決心頭不快，放下自己，服從。 第十個習慣是收放。陽光之下，快跑者未必先達，力戰者未必能勝。同學們啊，從學校畢業之后，不再是每件事都是一門考試，不再是每門考試你都要拿滿分和拿第一。收放是一種在學校里沒人教你的技巧，練習的第一步是有自信，不必事事勝人。 當然，如果你們說，這些習慣太俗，想仰天大笑出門去，這些世俗習慣完全可以不理。內心之外，我祝福你們找到不世俗的山林、不用裝修的巖洞、不搞政府關系的和尚和不愛財的姑娘。 外企高管寫給職場新人的一些建議 永遠像職場新人一樣去戰斗 職場新人須知：少說話多做事分頁：123
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